前回お伝えした、腎虚の特徴
女性の方は、
はっ
と
された方
案外、多いと思います。
でも、大丈夫！！
薬膳の効果で、そうならないように
日々
努力して行きましょうね！
綺麗な髪を保つためには、
生命力の元となる
”腎”の元気を保つことが、すごく大切です。
年齢を重ねていくだけで
腎の働きは
弱くなります。
それを防ぐためには
毎日、毎日
コツコツと
腎が喜ぶ食材を
意識して
取ることが大切です。
焦りは、禁物ですよ。
それでは、
腎が喜ぶ食材とは…
それは、
黒い食材です！
・黒豆
・黒ごま
・黒きくらげ
など。
あと、ネバネバした食べ物も良いですよ。
・山芋
・オクラ
・なめこ
などなど。
腎虚を防ぐには、
よく眠り
軽い運動を心がけ
無理をしすぎない生活リズムで
根気よく、
腎が喜ぶ食材を意識してとり続けることが
大切です。
毎日のヘアケアも大切ですが、
体の中から
綺麗を作っていく
薬膳の効能も
すごく
大事だと思います。
５年後も１０年後も綺麗でいるために、
見た目の美しさだけでなく、
体の内側からにじみ出る
本当の美しさを作って行きましょうね。
次回は、血虚についてお伝えしたいと思います。
女性のための綺麗な髪の育てかた 腎虚編
2017年 8月 4日
