今回は、血虚についてお伝えして行きます。
血虚とは…
ズバリ、
体の中で
血が不足した状態のことです。
しかし、
西洋医学でいう貧血とは
違います。
血の量が不足していたり、
血の量は足りているが、
血の質が良くない状態のことも、
血虚です。
東洋医学で、
「血」とは
体を潤す、
水分、栄養分、リンパ液のことも
「血」と表現します。
つまり、
全身を巡り、いろいろな臓器の栄養源となり
髪の毛や肌、爪なども
潤します。
では、
自分が血虚なのか、
そうではないかの、
簡単な見分けかたをお伝えいたします。
・寒がり、または冷え性
・肌荒れしやすく、乾燥肌
・髪がパサパサしやすく艶がない
・最近シワが急に増えた
・不眠やなぜか不安感がある
・めまいや立ちくらみがある
など
の症状があります。
女性だと
月経の期間が短い
または、
遅れやすい。
経血の量が
少なかったり、
薄い。
男性だと
最近
抜け毛が増えた
とか、
急に髪が薄くなってきた等のことが、
上記の症状と重なるようでしたら
血虚を疑ってもよいかも
しれません。
じゃあ、
どうしたらよいですか？？
なのですが、
次回にお伝えいたします。
それまでに、”血”を消耗しすぎないように、
夜更かしをしないで
よく寝てくださいね。
読書をすると、目が
考え事をすると、脳が
夜遊びしすぎると…
血を消耗していきます。
では次回(^_-)
血虚ってなんだ？
2017年 8月 8日
女性のための綺麗な髪の育てかた 腎虚編
2017年 8月 4日
前回お伝えした、腎虚の特徴
女性の方は、
はっ
と
された方
案外、多いと思います。
でも、大丈夫！！
薬膳の効果で、そうならないように
日々
努力して行きましょうね！
綺麗な髪を保つためには、
生命力の元となる
”腎”の元気を保つことが、すごく大切です。
年齢を重ねていくだけで
腎の働きは
弱くなります。
それを防ぐためには
毎日、毎日
コツコツと
腎が喜ぶ食材を
意識して
取ることが大切です。
焦りは、禁物ですよ。
それでは、
腎が喜ぶ食材とは…
それは、
黒い食材です！
・黒豆
・黒ごま
・黒きくらげ
など。
あと、ネバネバした食べ物も良いですよ。
・山芋
・オクラ
・なめこ
などなど。
腎虚を防ぐには、
よく眠り
軽い運動を心がけ
無理をしすぎない生活リズムで
根気よく、
腎が喜ぶ食材を意識してとり続けることが
大切です。
毎日のヘアケアも大切ですが、
体の中から
綺麗を作っていく
薬膳の効能も
すごく
大事だと思います。
５年後も１０年後も綺麗でいるために、
見た目の美しさだけでなく、
体の内側からにじみ出る
本当の美しさを作って行きましょうね。
次回は、血虚についてお伝えしたいと思います。
